Gezielte Vorbereitung ist wichtig

Allgemeine Skigymnastik beginnt am Montag

Haarbach. Die allgemeine Skigymnastik des TSV Haarbach beginnt am 09. November und findet (außer in den Schulferien) jeden Montag von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr in den Hallen des Maximilian-von-Montgelas-Gymnasiums in Vilsbiburg statt. Das Hallentraining der Rennmannschaft findet am selben Tag und gleichem Ort bereits um 18.30 Uhr statt.

Eine gezielte konditionelle Vorbereitung auf die Wintersaison ist für alle Skifahrer ungemein wichtig. Ob Freizeitsportler oder Rennfahrer - alle sollten sich auf die ungewohnten Bewegungsabläufe im Schnee einstellen. Dabei wird nicht nur das Verletzungsrisiko erheblich reduziert, sondern auch der Genuss auf der Piste deutlich gesteigert. Die gute alte Skigymnastik, wie sie Rosi Mittermeier und Christian Neureuther vor Jahren noch im Fernsehen bei Tele-Gym anboten, ist sicherlich out. Das Wippen und Wedeln ist modernen Formen des Workouts gewichen. Heutige Skigymnastik spricht alle für das Carven wichtigen Körperpartien wie Sprung- und Kniegelenke, Rumpf- und Beinmuskulatur, Schultern und auch Handgelenke an. Besonders effektiv wird das Training dann, wenn Kraft, Koordination und Gleichgewicht zugleich geschult werden.

Zuletzt geändert am: 26.11.2015 um 14:06